Μόλις τελειώσατε το γεύμα σας και όχι μόνο νιώθετε χορτάτοι, αλλά νιώθετε μια ακατανίκητη λαχτάρα να γείρετε λίγο στον πλησιέστερο καναπέ και να αποκοιμηθείτε. Που οφείλεται η υπνηλία που νιώθετε; Και γιατί εμφανίζεται συχνότερα μετά τα γιορτινά τραπέζια;
Όπως εξηγεί η διαιτολόγος Julia Zumpano, RD, συνεργάτις της Cleveland Clinic, στο Οχάιο, η μεταγευματική υπνηλία όπως αποκαλείται επιστημονικά η κατάσταση είναι πολύ συνηθισμένη. Συνήθως συνοδεύεται από χαμηλή ενεργητικότητα και δυσκολίες στην συγκέντρωση της προσοχής, και μπορεί να διαρκέσει μια-δυο ώρες ή περισσότερο.
Η ανάπτυξή της οφείλεται σε αρκετούς παράγοντες. Ένας από αυτούς είναι ότι μετά από ένα «βαρύ» ή/και μεγάλο γεύμα ενεργοποιούνται διάφορα συστήματα του οργανισμού, που εκκρίνουν ορισμένες ορμόνες οι οποίες προκαλούν κόπωση.